ProgramMakanBergizi

    Kalori dalam Satu Buah Apel dan Cara Sehat Mengolahnya Lonteqq - Kalori dalam satu buah apel tergolong rendah, sehingga cocok untuk dikonsumsi sebagai camilan diet. Selain rendah kalori, apel juga padat nutrisi dan kaya serat, sehingga bisa membuat kenyang lebih lama meski hanya mengonsumsi satu buah apel. Teksturnya yang renyah dan rasa yang manis membuat apel digemari banyak orang. Tidak hanya lezat, buah dengan nama latin Malus domestica ini juga mengandung beragam nutrisi, mulai dari karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin C, hingga kalium. Apel juga mengandung lemak, tetapi jumlahnya sangat sedikit, yaitu sekitar 0,17 gram lemak untuk satu buah apel. Selain lemaknya sedikit, kalori dalam satu buah apel juga rendah, lho. Jadi, kamu nggak perlu takut berat badan naik walau makan buah apel setiap hari.   Fakta Kalori dalam Satu Buah Apel Satu buah apel ukuran sedang dengan berat sekitar 100 gram hanya mengandung 52 kalori. Bahkan, jika dibandingkan dengan k...

           Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan Anak Lonteqq - Rasanya yang manis, sedikit masam, dan menyegarkan membuat buah anggur disukai oleh banyak orang, termasuk anak-anak. Namun, tahukah Bunda? Di balik rasanya yang nikmat, buah anggur kaya akan nutrisi yang dapat memberikan ragam manfaat untuk kesehatan anak, lho. Buah anggur, baik itu yang berwarna merah, hijau, ungu, maupun hitam, bisa menjadi pilihan camilan yang sehat dan lezat. Buah ini juga tidak perlu dikupas atau dipotong terlebih dahulu setelah dicuci, sehingga praktis untuk dikonsumsi oleh anak-anak. Buah anggur hitam sekilas menyerupai buah jamblang. Nutrisi yang banyak terdapat di dalam buah anggur antara lain serat, vitamin C, vitamin K, mineral, serta sejumlah senyawa aktif yang bisa berperan sebagai antioksidan. Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan Anak Karena kandungan nutrisinya tersebut, buah anggur sangat dianjurkan untuk Bunda berikan kepada Si Kecil. Beberapa manfaat yang bisa d...